Я бы предложил вам остановить веся при этом часто сами. Взвешивать чаще, чем раз в неделю. И никогда *не* взять вес того дня, как холодный жесткий факт. Вес колеблется. Зарегистрировать взвешиваний и наблюдать тренд. Это единственная вещь, это точно. Кроме того, это действительно потеря веса цели? Или это потеря жира? Вы можете получить некоторые мышцы, и таким образом вес. Может быть, вы должны сосредоточиться на линии талии, так как это более честный показатель. "Ограничение": иногда лучше меньше, да лучше. Ты говоришь валерианы, мелиссы, барбитуратов, алкоголя, хмеля, конопли, пассифлора, benzodiazepams, з-препараты, хлоралгидрат...? Мозги иметь пластичность, нейроны и синапсы являются адаптивными. Как они реагируют и смены зависит.

По какой-то причине, я получаю голодны довольно быстро. Это приводит к нездоровому поведению едят закуски, чтобы сохранить чувство сытости. Какие есть здоровую пищу, чтобы поесть в промежутках между приемами пищи, чтобы отогнать голод?