Почему талидомид действующий препарат на рынке?

Учитывая талидомид рождение катастрофы дефект 1960-х годов, почему это было позже одобрено в США FDA для лечения проказы (1996) и множественной миеломы (2006)? Предположительно, тератогенное вопросы и проблемы, связанные с постоянным повреждением нервов не уедешь, так как печень превращает "хорошие" энантиомер мнению "плохо". Талидомид влияет даже небеременных женщин, так почему бы одобрить препарат с известными тяжелыми осложнениями?

+494
RobLabs 14 апр. 2018 г., 14:13:32
21 ответов

Ест мел-это типа пика. Он характеризуется аппетит веществ, которые, в основном, малопитательный, таких как бумага, клей, гипсокартон, краска, металл, мел, почва, стекло, или песок, который является более распространенным в женщин и детей.

Минимум крови-гемоглобина является признаком анемии, являются общими, потому что заглатывание мел препятствует усвоению железа из пищи.Те, кто ест мел за счет здоровой пищи часто развивается гипотрофия.Источник.

Вследствие ингибирования всасывания железа из пищи, это приводит к дефициту железа в нашем организме.Низкий уровень железа в крови ограничить способность нашего организма вырабатывать гемоглобин, белок переносить кислород в красных кровяных клеток, что может быть возможной причиной, вызывающих анемию.

Так что, да, ваш врач прав, употребление мела может действительно вызвать серьезные низкий уровень гемоглобина.

Пайка и рефрактерной железодефицитной анемии: доклад случае

+860
sdoxsee 03 февр. '09 в 4:24

Так я чувствовала себя очень вялым прошлом году и пошла на анализ крови. Я постился в течение 12 часов до теста, за исключением мяты, что у меня было, что утром за час до теста, который сорбит и менее грамма сахара.

- Я в прекрасной форме и иметь кристальной чистоты диеты (FODMAP за последние 2 года, потому что его легко на животе), но мой уровень сахара в крови вернулся на 106 мг/дл, что является предварительно диабетической, когда ты постишься. Нормальный 65-99 мг/дл.

Так верите ли вы, что мята повышенный сахар в крови так много, что я должен пересдать тест?

Я не говорил с моим врачом об этом (результаты по электронной почте мне) и пытаются сделать некоторые исследования до так что я могу быть готовы к тому, чтобы любые дополнительные вопросы.

Заранее спасибо!

Редактировать

Не уверен, если это имеет значение, но я 185 фунтов, 7.5% жира и тренировки 6 дней в неделю. Из всех, что я читал, похоже, что результаты свидетельствуют о том, что я двигаюсь к диабету 2 типа? А еще лучше, лучший способ предотвратить это, чтобы питаться здоровой и физических упражнений. Я мог бы легко сломать свою диету, так как я ем одно и то же ежедневно и запись калорий, жира, углеводов, белка и все это по низким гликемическим индексом :(

+751
Orca 17 февр. 2015 г., 22:24:46

Есть некоторые неточности в вашем вопросе. "Я повредил базы..." и потом вы говорите о тендинит. Для меня, как врача, болит что-то значит, как ты споткнулась и палец чрезмерно прот землю или у тебя большой палец раздавлен в час. Острый или хронический тендинит или тендопатия является usullay assocciated к чему-то однообразные и продолжительные движения.

Поэтому если вы действительно болел ваш тенара районе, я бы убедиться, что нет ни какой связки слезы присутствуют в большой палец. Например, разрыв локтевой коллатеральной ligamenti большого пальца, т. е. палец егеря или большого пальца skiier-это достаточно распространенная травма, которая, если unsuccesfully изначально обработана, требует хирургического вмешательства спустя к "исцелить". Основании большого пальца, это довольно расплывчатый термин, если ваша боль и щелчок в районе первого сустава пястно-фаланговые, я бы коснувшихся об этой травме. Если ваши симптомы присутствуют более проксимально повреждение carpar связок может присутствовать еще и те, которые должны быть исключены. Щелчок-это симптом, который обычно исходит от анатомических причин, например разорванной поддерживающей связки, которая предрасполагает к сухожилия подвывихи.

Однако если ты имел в виду, что больно - то однообразные и давно вы, возможно, действительно имеют хронические tenditis в некоторые сухожилия, ответственные за расширение и приведение большого пальца. Хронический tenditinis может быть очень тревожное состояние. Лечение трудно получить и действительно только помощь иммобилизация, избегание движений aggrevating и повторных курсов НПВП. Фактически, я рекомендовал бы что-нибудь, что еще один человек нашел полезным для хронической запястья и большого пальца тендинит.

Хронический тендинит очень неудовлетворительно для медицинских работников, поскольку есть так мало, что можно сделать для пациента, особенно если он/она не может изменить рабочую среду. В некоторых случаях, если состояние действительно сохраняется длительное некоторые операции сухожилие может быть полезным, но результаты очень противоречивы.

+740
catharsis 13 июл. 2012 г., 10:52:49

Если у вашего друга были подобные приступы в прошлом, и он рассказал врач общей практики или psychyatrist, что это были панические атаки, помогите ему успокоиться и расскажите ему, что чувство обреченности, потливость, головокружение, palpítations и затрудненное дыхание являются частью клинической картины панической атаки. Убедить его, что если он пытается успокоиться, симптомы будут проходить более легко. Отпускаемых по рецепту лекарств (например, Алпразолам и клоназепам) полезны и если один из них доступно, это, конечно, потому что это было предписано его доктором. В этом случае он также получил инструкции о том, как принимать его в экстренной ситуации.

Опять же, если это первый раз, когда твой друг страдает атака и ты не МД, взять его в больницу немедленно. Ты можешь ошибаться и это может быть еще один вид неотложной медицинской помощи.

+720
sm1116 2 апр. 2010 г., 7:47:12

По крайней мере, одно исследование сообщило, что число женщин сообщали проникновения в результате зачатия из опроса респондентов 7870:

Результаты 45 женщин (0,5%) сообщили хотя бы одну девственницу беременности, не связанных с использованием вспомогательных репродуктивных технологий. Хотя это был редкий по датам начала половой жизни и беременности в соответствии с девственницей беременности необходимо сообщать, было более распространено среди женщин, которые подписали целомудрие обязательства или чьи родители указали более низкий уровень общения со своими детьми о сексе и контрацепции.

В исследовании предпринята попытка дать понять, что различия между внешней и Интер-конечно, были, но вполне возможно, ряд респондентов все же ответили неправильно. Поэтому мы все равно должны принять, что эти неподтвержденные сообщения.

В настоящее время нет контролируемых экспериментальных доказательств, чтобы подтвердить, что это может произойти, и биологически, кажется маловероятным, что это действительно произойдет. Фертильность мужчин снижается, когда количеством сперматозоидов ниже 20 миллионов сперматозоидов на мл, и это когда сперму вводят во влагалище. Нормальный эякулят содержит 200 миллионов до миллиарда сперматозоидов. Из них лишь немногие достигают яйцеклетки, а затем более Затем необходимо нарушением корона радиата, чтобы разрешить один сперматозоид, чтобы оплодотворить яйцеклетку. Однако, беременность может наступить даже тогда, когда прерванный половой акт практикуют с пре-эякулят может содержать сперматозоиды. Таким образом, это означает, что гораздо меньшее количество сперматозоидов во влагалище, то обычно считается необходимым все же может привести к беременности.

В настоящее время нет экспериментальных данных по прохождению сперматозоидов через одежду, хотя можно было бы предположить, что это возможно.

Так, в резюме, доказательств не самостоятельно установила, что внешний курс может привести к беременности, и является областью, которая требует дальнейшего изучения.

+699
Stefanski13 9 февр. 2010 г., 18:05:42

Каково соотношение суммы косвенных и прямого билирубина в крови в здоровой личности?

+696
jack novotny 12 окт. 2018 г., 0:56:04

Жир грызунов немного тупее, чем худой мышей?

Влияние рапсового масла на расход памяти Synapse и невропатология в тройном трансгенной мышиной модели болезни Альцгеймера (2017) - это интересный результат, чтобы быть уверенным. Если рапсовое масло действительно ответственна за наблюдаемые надо наверняка узнать, что и реагировать на это воздействие.

Но это очень предварительный результат в одно животное исследование, охотно подхватили "журналистов". Учитывая небольшой эффект исследования, так нерегулярности в дизайне, что нужно задаться вопросом, почему, что относительно престижном журнале не применять более высокие стандарты для того, что было опубликовано. Чтение просто сказал, что статья мне интересно, как простой репликации может быть надежно построен из данной ограниченной информации. В разделе "Материалы и методы" либо укороченные серьезно или дизайн этого исследования был – наивный – оставаться вежливым.

Университет Темпл снова смазывает машину ссылка-приманка с исследование рапсового масла

Ученые должны быть высоко для расследования жалоб на здоровье используется для рынка продукт. А когда предварительные результаты будут доведены до общественности без соответствующего контекста, это проблема. [...]

Только дознаватель предупредил читателей о опираясь на исследования мышкой, заявляя во втором пункте: “результаты следует рассматривать с осторожностью, потому что часто случается у мышей не бывает у людей”. Но предупреждение пришло только после того, как читатели травля с чрезмерной заголовок.[...]

История заявителя также содержит информацию о том, что не в пресс-релиз и не умерить ажиотаж вокруг. Он сообщает, что старший следователь “считает, что изучение "Красное знамя" для рапсового масла пользователям, хотя он бы не сказать людям, чтобы перестать есть,” что он планирует поэкспериментировать с различными жирами и дозы“, чтобы увидеть, как много нужно для того, чтобы вызвать изменения мозговой и будут ли изменения обратимы,” и что он признает не зная почему рапсовое масло и оливковое масло могут влиять на мозг по-разному.

Еще лучше анализ, чем в сжатом комментарии на природу-на среднего:

Никаких доказательств рапсового масла, вызывающие болезнь Альцгеймера и слабоумие
Сенсационное толкование публикуемых данных создает беспокойство, где никто не цепляется

В целом. При взгляде на эти бумаги я вижу хорошую лабораторию с компетентностью и опытом в области проведения испытания на небольшом количестве мышей, где они дают стандартные лабораторные чау чау и лаборатории, содержащие значительное количество рапсового масла. Видел последствия не могут быть непосредственно отнесены на рапсовое масло как таковой, а потребление нефти или увеличение калорий в рационе, или просто избыточный вес. Ожирение связано с, по крайней мере, некоторые формы рекламы, поэтому увидев специфических маркеров и умеренными нарушениями в модели объявление мыши, наверное, неудивительно.

Очень может получиться, что неизвестные или непроверенные на наличие токсинов, загрязняющих веществ, пестицидов, минеральных масел остатки или кто знает, что в тестируемом масле вызывает нежелательные эффекты. Эруковой кислоты-это, пожалуй, не только яд, естественно, нашли в рапса, что делает его менее чем идеальным как 'стандартный растительное масло'. Эту бумагу в вопрос не говорит и не позволяет вывести любое такое заключение в любом случае. Это может быть важный ключ, честный ошибка или просто мусор.

Тем временем, положительные данные в пользу использования рапсового масла, кажется, большинство:
Лин Лин и соавт.: "Свидетельствует о пользе рапсового масла", питание отзывы, Volume71, Вопрос6, июнь 2013, с. 370-385, Дои:

Рапсовое масло‐диете, основанной, как было показано, снижают уровень холестерина в плазме крови по сравнению с диетами, содержащими более высокие уровни насыщенных жирных кислот. Потребление рапсового масла также влияет на биологические функции, которые влияют на различные другие биомаркеры риска заболевания. Предыдущие обзоры были посвящены воздействия на здоровье отдельных компонентов масла канолы. Здесь цель заключается в рассмотрении последствий для здоровья интактных рапсовое масло, так как это имеет непосредственное практическое значение для потребителей, диетологов и других, решая, какое масло употреблять или рекомендовать. Поиск литературы проводился с целью изучения воздействия рапс расход масла на ишемической болезни сердца, чувствительность к инсулину, перекисное окисление липидов, воспаление, энергетический метаболизм и рост раковых клеток. Данные демонстрируют значительное снижение общего холестерина и холестерина липопротеинов низкой плотности, а также другие положительные действия, в том числе повышение уровня токоферола и улучшить чувствительность к инсулину, по сравнению с потреблением других пищевых жиров источников. В резюме, ростом научных доказательств поддерживает использование рапсового масла, за его полезное действие на циркулирующие уровни липидов, как здоровьесберегающая составляющая диеты.

В отношении болезни Альцгеймера напрямую, он даже предположил, что рапсовое масло может быть более положительным фактором, чем опасность, из-за их витамин Е и жирные кислоты содержание.
Мишель Уолтерс соавт.: "Роль питания для здорового старения мозга и снизить риск развития болезни Альцгеймера", текущие отчеты по питанию, Июня 2017 года, Том 6, № 2, стр. 63-71, Дой

+675
dimkka 22 февр. 2010 г., 6:35:58

Серебро стороне спасательное одеяло отражает свет и инфракрасный свет, тем самым предотвращая тепла от завернутый пациента. Золотой взгляд, поглощает свет и нагревается немного. Это должно помочь пациентам с переохлаждением. В какую сторону ставить и как он работает, уже обсуждалось здесь.

Однако, как спасательное одеяло используют также как средство первой помощи, могу ли я представить, что в разгар всей ситуации, кого-то может смутить стороны и обернуть больного в ту сторону круглой (самая одеяла приходят с инструкцию, но большинство людей даже не читают инструкцию по их печь...). В связанном пост, некоторые пользователи утверждают, что это позволит избежать гипертермии, в основном противоположный желаемому эффект. С другой стороны, я слышал, как люди утверждают, что спасательное одеяло наоборот будут еще сохранять тепло, просто не так хорошо.

Если был применен неправильно спасательное одеяло, с какой степенью эффективности?

+617
NamNamNam 19 сент. 2016 г., 2:00:21

В целом, для различных видов боли, можно снова тренировать свой мозг, чтобы заблокировать некоторые болевые сигналы, поступающие от вашего тела в различные стороны: десятки, биологическая обратная связь, медитация, массаж, управляемое воображение несколько способов.1 Большинство использовать психическое и физическое отвлечение. Слушать музыку-это пример психического отвлечения; десятки-это физическое отвлечение. Некоторые можно выучить или использовать по своему усмотрению. Другим, например, медитацией, десятки, понадобится инструктор, пока вы не можете сделать это на свой собственный.2 борьба с болью является огромной и быстро развивающейся области исследования в эти дни.

+594
maratemp 31 мар. 2012 г., 16:49:28

Я поняла, что я expierencing стресс (или, скорее, смущение) совсем иначе, чем я привык. Как и год назад (мне было 16) я expierenced стресс как кратковременное потепление до моих плеч. За последний год или около того, я опыт это больше похоже на очень мелкие укусы, казалось бы, случайным образом появляются везде, по всему моему телу. Есть ли название для этого состояние?

+555
Cartellista 11 янв. 2019 г., 18:23:16

Я ожирением из-за пищевой зависимости. (Мужчина 30 лет, 180см, 100кг). Я была в нормальном весе до 20 лет (80кг). С тех пор я набрала вес из-за стресса и переедания.

За последние 8 лет я теряла и набирала вес снова и снова. Мне удалось спуститься до 85кг несколько раз много спорта (бег или плавание 5 раз в неделю).

Но результат является рекордно низкий вес и уничтожили колени. Я думаю, что проблема пищевой зависимости, мне просто нравится кушать много сладостей и еды в целом. У меня есть здоровые завтраки, обеды и ужины. Дело просто ест слишком много лишнего.

Как остановить пищевую зависимость?

+554
MixeL 31 авг. 2010 г., 8:04:31

Интересно, какой оптимальный богатой тромбоцитами плазмы (PRP) график инъекций для лечения сухожилий.

(1) показали, что две вылазки прп проведенные в недельный интервал не показывают каких-либо улучшений по одному инфильтрации прп. Интересно, существуют ли другие исследования подобного рода, например, исследование, в котором сравнил бы один против двух проникновениях прп прп выполняется с более длинным интервалом.

В основном меня интересует надмыщелков плечевой кости


  • (1) Kaux, Жан-Франсуа, Жан-Луи Croisier, Бенедикт Forthomme, Кэролайн Ле Гофф, Бюлер Фредерик, Бетти Savanier, Delcour Сандра, Андре Gothot, и Жан-Мишель Crielaard. "Использование обогащенной тромбоцитами плазмы для лечения колена прыгуна: изучение влияния второй тесно-временный инфильтрации". Журнал науки и медицины в спорте (2015). https://scholar.google.com/scholar?cluster=10859506660075153178&hl=en&as_sdt=0,22
+483
Disco Danny 7 мая 2014 г., 6:41:41

Любая информация приветствуется. Может быть в конкретной стране, может быть для пациентов больницы и для населения в целом и др.

+476
user3023585 8 сент. 2012 г., 16:07:07

Салат из тунца и сырого тунца являются двумя из моих любимых продуктов. Консервированный тунец-это очень дешево и я в настоящее время с ограниченным бюджетом. Я хочу понять, что бы неопасный способ я могу потратить большинство своей пищи бюджете на тунца.

+295
456 10 июл. 2014 г., 18:37:00

Crizotinib-пероральный ингибитор тирозинкиназы рецепторов показан для лечения пациентов с прогрессирующим или метастатическим немелкоклеточным раком легких. Самые общие побочные эффекты не включают забывчивость. Если человек испытывает проблемы с памятью, то надо искать другую причину, таких как немелкоклеточный рак легкого, или, паранеопластические проявления, а также просто депрессия.

+259
user1745356 13 мая 2016 г., 1:10:57

Причины такие боли называются обратно штаммов, и может быть мышечного или связочного происхождения.

Это может быть вызвано:

  1. Физические нагрузки
  2. Осень
  3. Неоднократно изгиб
  4. Поднимать тяжелые предметы
  5. Эмоциональный Стресс
  6. Сижу в неправильной позы в течение длительного периода времени

Это происходит, когда мышцы/связки перенапрягаются, в результате травмы одного. Поскольку позвоночник является, по сути, поддерживается большим количеством мышц и связок, это может произойти очень легко. Если есть травма, то область вокруг него воспаляется, а это приведет к спазмам мышц. Отсюда и движение позвоночника в таких условиях будет крайне болезненным.

Методы лечение обычно консервативное, в том числе покой, НПВП, миорелаксанты, физиотерапию и при необходимости.

Ссылки:

  1. Диагностика и лечение острая боль в пояснице

  2. Низкое заднее напряжение - сайте

  3. Что вызывает боль в пояснице? Топ три причины растяжения и вывихи, грыжи дисков и стеноза (полный текст не может быть доступен).

+237
tnt235711 11 июл. 2019 г., 11:36:30

Он используется для не-человеческих животных, но насколько я читал, он не используется среди людей. Есть ли исключения?

+172
AlphaMario 28 дек. 2011 г., 18:13:29

Продукты с высоким содержанием кальций и магний нельзя принимать одновременно с антибиотиками тетрациклинового ряда (тетрациклин, doxicycline и т. д.). класс, и молоко также следует избегать С класса хинолонов. Они имеют способность к связыванию антибиотика в кишечнике, уменьшения поглощения. Нет никаких причин, чтобы избежать молочных продуктов при приеме других антибиотиков (например, пенициллина класса, вы принимаете. В клавулановой кислоты для того чтобы увеличить его силу против некоторых бактерий.) Если пакет антибиотик вставить (или инструкции фармацевтов в) государствам следует принимать на пустой желудок, запив ее водой. Но то, что вы едите, когда вы едите-это ваш выбор.

Некоторые врачи считают, что молочные продукты вызывают повышенное производство или сгущения секрета, а это проблема, если у вас есть инфекция среднего уха. Если есть жидкость в среднем ухе, особенно инфицированная жидкость, необходимо для слива жидкости из среднего уха через eustacian пробки в горле. Так вот, думая, что молоко дает слизь хуже, значит, предполагая снижение в молочных продуктах.

Это правильное мышление? Наверное, нет. Молоко не влияет на слизистые производства или качества.

В одном исследовании 60 добровольцев,

Мы делаем вывод, что нет статистически значимой в целом ассоциации могут быть обнаружены между молоком и потребления молочной продукции и симптомы выделение слизи здоровых людей, либо бессимптомно, либо симптоматическое, с риновирусной инфекцией.

Это было подтверждено и в других исследованиях. В подгруппе пациентов с бронхиальной астмой, прекращение потребления молока улучшилась симптоматика, но считается, что это из-за аллергии на компоненты молока.


Рекомендации к употреблению йогурт является, по всей вероятности, попытка снизить риск развития С. difficile (он же антибиотик ассоциированная диарея), который присутствует с любой антибиотик. Антибиотики расстройство кишечной флоры. Живые культуры йогурта имеет несколько полезных кишечных видов бактерий. Впрочем, это тоже зависит от йогурта. Пробиотики являются полезными, но многие йогурты монокультур и/или не содержат достаточное количество бактерий, чтобы сделать разницу в живот. Однако некоторые и делают. Итак, советы, чтобы съесть йогурт-это хорошо, это не может помочь, но это может. Искать йогурт с живыми культурами (во множественном числе).

Один мета-анализ, посмотрел на исследования на эту тему (который сейчас популярен в медицине).

Антибиотик-ассоциированная диарея может быть частично обусловлена дисбалансом кишечной микрофлоры. Следовательно, пробиотические препараты используются для предотвращения этой диареи.

Он пришел к выводу,

Полученные результаты позволяют предположить сильную пользу администрации пробиотик на антибиотик-ассоциированная диарея, но необходимы дополнительные данные. Доказательства благотворного влияния еще не окончательное. Опубликованные исследования имеют недостатки из-за отсутствия плацебо дизайн и особенности населения.

Лично, когда я ставлю пациентов на антибиотиках, я тоже назначают два йогурта брендов, одну порцию утром и вторую порцию второго вечером. Бренды я рекомендовал показано, что достаточно колониеобразующих единиц (CFU) из нескольких важных полезных обитателей кишечника. (Там не было единым брендом йогурт, который имел большой пятерки.)

Взаимосвязь между потреблением молока и производство слизи в взрослых добровольцев сталкиваются с риновирус-2.
Мета-анализ: влияние администрации пробиотик на антибиотик-ассоциированная диарея

+169
optinskin 7 июл. 2016 г., 20:40:27

Есть довольно много вещей, которые вы можете сделать, чтобы "сбросить" ваш сон по расписанию, как показано на этом сайте статьи. Однако следует помнить, что за свои собственные циркадные ритмы, что не может быть оптимального для вас. Некоторые предложения включают в себя:

  1. Яркий свет - яркий свет вокруг вас, когда вы впервые встать.
  2. Приглушенный свет - и наоборот, используйте приглушенный свет в вечернее время.
  3. Не лежала без сна - Если вы склонны лежать некоторое время, сделать что-то еще, прежде чем идти спать.
  4. Разовое питание - используйте время еды, чтобы помочь адаптироваться организму, когда спать. Если вы едите нерегулярно, он может сбросить ваше тело.
  5. Ограничьте потребление кофеина (особенно позже в тот же день)

Есть несколько других вариантов в статье, особенно касающихся путешествий. Одним из других предложений добавка мелатонин, но как можно увидеть этот обзор, многие учится не очень хорошо, и несколько сразу опровергнуть мелатонин являясь снотворным.

Если у вас есть проблемы с адаптацией к более традиционной график сна, вы, возможно, захотите взглянуть на двухфазный сон (2, 4 часа сна) или обратиться в центр сна для получения справки.

+160
Lafexlos 9 июн. 2018 г., 9:36:51

Предисловие: я задаю этот вопрос только для полоскания рта без спирта, поэтому, пожалуйста, опустите алкогольные жидкости для полоскания рта (что может навредить полости рта и может быть утверждал, что они вызывают рак).

Моя бабушка использует крест про-здоровье ополаскиватель, который содержитпротивомикробный агент, цетилпиридиния хлорид'. Но сегодня США в 2008 году и новости СТВ В 2012 году сообщила, жалобы на то, что жидкости для полоскания рта и коричневых зубов пятна, а также немеет вкус. Из статьи ТКЭ:

Материнская компания хохла, Проктор и Гэмбл, сообщил CTV News, что ингредиент цетиловый хлорида Пиридиния-это то, что заставляет некоторых людей зубы становятся коричневыми.

Стоматолог Shaireen Lalani говорит, что пятна не являются постоянными и могут быть удалены с помощью профессиональной чистки.

В некоторых случаях, Хохол возместило потребителям профессионально чистят зубы.

Каковы риски использования таких ополаскивателей? Большинство ополаскивателей рекомендуем два полоскания в день, но этот совет правильным и безопасным? Как часто они должны реально использоваться?

+144
Yaakov Ainspan 28 дек. 2014 г., 18:22:08

Ладно, я четырнадцать-летний мужчина первокурсников в средней школе. Я вешу 120 фунтов, и я около 5'5 - 5'6. Я лишний вес?

Я на кросс-кантри команда, и я бегу, тридцать пять миль в неделю (обычно около шести миль в день), и я стараюсь хорошо питаться. Я считают избыточный вес для моего возраста? В настоящее время я пытаюсь диете ест только несколько протеиновых батончиков на завтрак и обед, но я действительно описка порой и съесть десерт. Я тоже люблю углеводы. Какие-либо советы?

+49
Matthew Estock 29 сент. 2013 г., 19:34:18

Показать вопросы с тегом